Γρήγορο Δείπνο

Mango Chia Pudding! Σπόροι Chia, μικροσκοπικοί σπόροι που είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά…

Mango Chia Pudding! 🥭 Σπόροι Chia, μικροσκοπικοί σπόροι που είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά, πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή ωμέγα-3 λιπαρά. Μου αρέσει να τα προσθέτω στα smoothies, τα shakes και τη βρώμη μου. Αλλά το προσωπικό μου αγαπημένο τον τελευταίο καιρό ήταν να τα έχω σε μια πουτίγκα με μερικά από τα αγαπημένα μου φρούτα, 🥭 ένα από αυτά. Αυτή η νόστιμη πουτίγκα chia mango είναι τόσο εύκολη στην προετοιμασία και μπορείτε να την απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, είτε ως υγιεινή επιλογή πρωινού, είτε ως μεσημεριανό σνακ είτε ως ένα απολαυστικό επιδόρπιο μετά το δείπνο. Οδηγίες: * Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας σπόρους chia στο αγαπημένο σας φυτικό γάλα. Χρησιμοποίησα γάλα αμυγδάλου. Και προσθέστε όποιο γλυκαντικό θέλετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι/σιρόπι σφενδάμου. Χρησιμοποίησα ένα πακέτο Splenda. * Ανακατέψτε το και βάλτε το στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα ή όλη τη νύχτα. * Σε ένα μπλέντερ, πάρτε τα μάνγκο σε κύβους και ανακατέψτε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. * Στρώστε τους σπόρους chia και τον πουρέ μάνγκο όπως θέλετε. * Γαρνίρετε με λίγη γκρανόλα, κομμάτια μάνγκο, φιστίκια Αιγίνης και ρόδι. * Σερβίρετε με απλή ψύξη

Related Articles

9 Comments

Back to top button